Sức khỏe & Làm đẹp

Chạy bộ và quá trình đốt mỡ trong cơ thể

Từ lâu, chúng ta đã biết đến chạy bộ là một bộ môn thể thao đơn giản, dễ dàng luyện tập và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Ngày nay, khi công việc và cuộc sống bận rộn hơn sẽ yêu cầu những môn thể thao luyện tập tiết kiệm thời gian do vậy chạy bộ ...

Kỹ thuật massage bấm huyệt trị chướng bụng đầy hơi

Chướng bụng, đầy hơi là hiện tượng có thể gặp ở người lớn tuổi, trẻ con, hay thậm chí là lứa tuổi thanh niên. Chứng bệnh nàyxuất hiện khi cơ thể gặp vấn đề về tiêu hóa-khó tiêu. Kỹ thuật massage bấm huyệt trị chướng bụng đầy hơi Một trong những ...

Góc hướng dẫn : Hít thở đúng cách khi chạy bộ.

Chạy bộ là một trong những phương pháp vận động rất tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp  giảm cân, đem lại một cơ thể săn chắc, thon gọn mà còn tốt cho lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn và hệ tim mạch.  Góc hướng dẫn : Hít thở đúng cách khi ...

Cách bấm huyệt trị suy giãn tĩnh mạch

Suy giãn tĩnh mạch được coi là một trong những căn bệnh mãn tính với nhiều triệu chứng thường gặp và có khả năng mang đến những hậu quả khó lường cho bệnh nhân. Cách bấm huyệt trị suy giãn tĩnh mạch Hệ tĩnh mạch ngoại biên của chúng ta bao gồm ...

Cách massage bấm huyệt trị hôi nách

Hôi nách là tình trạng mồ hôi cơ thể tiết ra có mùi hôi khó chịu. Hôi nách khiến mọi người mất tự tin và ngại giao tiếp. Chính vì tìm ra được phương pháp để chữa trị bệnh hôi nách là điều mà rất nhiều người đang tìm kiếm.  Cách massage bấm huyệt ...

Tập thể dục vào ban đêm có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn?

Cân nặng của bạn có thể dao động từ lúc thức dậy vào buổi sáng cho đến khi đi ngủ vào buổi tối, tùy thuộc vào việc bạn ăn gì, số lượng bao nhiêu và thời lượng tập thể dục trong ngày. Mặc dù chúng ta không thể giảm được vô số cân chỉ sau một đêm, nhưng ...

Cách Tránh Buồn Nôn Sau Khi Tập Thể Dục

Cách Tránh Buồn Nôn Sau Khi Tập Thể Dục. Tập thể dục có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của chúng ta. Nhưng nó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Khi chúng ta tập thể dục, điều quan trọng là gặt hái những lợi ích ...

Máy chạy bộ mang lại vẻ đẹp tươi trẻ cho phụ nữ

Hiện nay, máy chạy bộ đa năng đang là dụng cụ tập luyện được nhiều người ưa thích. Có thể nói máy chạy bộ tuy có cấu tạo đơn giản hơn nhiều so với các loại máy tập luyện khác nhưng hiệu quả mà nó đem lại thì vô cùng tuyệt vời.  Máy chạy bộ ...

Tâp Thể Dục Là Một Liều Thuốc Giảm Căng Thẳng

Tập thể dục có thể hoạt động như một liều thuốc giảm căng thẳng. Hoạt động luyện tập có thể thúc đẩy endorphin – hoocmon giúp bạn cảm thấy tốt hơn và luôn giữ được sự tập trung những lúc cần thiết. Tâp Thể Dục Là Một Liều Thuốc Giảm Căng ...

Làm thế nào để chân không to khi tập với máy chạy bộ

Tập luyện với máy chạy bộ điện gia đình đang trở thành một xu hướng trong tập luyện thể thao mới. Nó giúp cho quá trình tập luyện của bạn trở nên đơn giản và có hiệu quả hơn. Một chiếc máy chạy bộ đa năng có thể đáp ứng hầu hết nhu cầu luyện tập của ...