Trong những năm gần đây, việc luyện tập thể dục ngay tại nhà đã trở thành một nhu cầu thiết yếu đối với mỗi người. Cuộc sống và công việc bận rộn khiến bạn ít có thời gian để luyện tập ngoài trời hay đến các phòng tập gym chuyên nghiệp. Thêm vào đó, những rủi ro từ môi trường bên ngoài như nắng mưa thất thường, ô nhiễm không khí hay giao thông thiếu an toàn có thể sẽ trở thành lí do cản trở quyết tâm luyện tập của bạn.
Máy chạy bộ cơ có ưu nhược điểm gì
Chính vì những nguyên nhân trên, máy chạy bộ cơ đã trở thành lựa chọn của nhiều người để đáp ứng nhu cầu luyện tập của gia đình ngay tại nhà.
Máy chạy bộ cơ là một dụng cụ luyện tập có cấu tạo tương đối đơn giản, phù hợp với nhiều đối tượng bao gồm cả những người không quá thành thạo về máy móc. Máy chạy bộ cơ hoạt động theo nguyên lý sử dụng sức lực của đôi chân để làm vận hành băng tải, do vậy nó giúp bạn đốt cháy năng lượng tốt hơn nhưng cũng yêu cầu bạn cần có một thể lực tốt.
Dưới đây là một số ưu nhược điểm của máy chạy bộ cơ để bạn xem xét xem liệu đây có phải thực sự là một sản phẩm phù hợp với gia đình bạn hay không.
1. Ưu điểm:
- Với những người yêu thích sự yên tĩnh thì đây chính là một thiết bị tuyệt vời. Bởi không sử dụng động cơ điện, nên máy chạy bộ cơ hoàn toàn không hao phí điện năng và ít tạo ra tiếng ồn, rung lắc trong suốt quá trình luyện tập.
- Máy chạy bộ cơ có cấu tạo đơn giản và gọn nhẹ, dễ dàng di chuyển để bạn thay đổi không gian luyện tập cũng như cất gọn sau khi đã sử dụng xong.
- Vì không sử dụng độ cơ điện nên giá thành của máy chạy bộ cơ rẻ hơn rất nhiều so với máy chạy bộ điện và phù hợp với túi tiền của nhiều người tiêu dùng hơn.
- Máy chạy bộ cơ vẫn có khả năng đảm bảo hiển thị đầy đủ các thông số về sức khỏe người sử dụng như nhịp tim, thời gian, quãng đường, lượng calories đốt cháy để người sử dụng dễ dàng theo dõi và kiểm soát.
2. Nhược điểm:
- Vì không có động cơ điện hỗ trợ, người luyện tập phải dựa vào hoàn toàn sức mình để dịch chuyển băng tải. Điều này khiến tiêu hao năng lượng nhiều hơn và quá trình diễn ra bài tập cũng ngắn hơn.
- Khi luyện tập với máy chạy bộ cơ, bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn nhưng điều này lại không hẳn chứng minh được rằng lượng calories bạn đốt cháy nhiều hơn so với máy chạy bộ điện. Nó có thể là bạn bị mất nước nhanh hơn và cảm thấy nhanh bị mệt khi luyện tập.
- So với các tính năng hiện đại của máy chạy bộ điện, máy chạy bộ cơ không có các bài tập thiết kế sẵn, không thể thay đổi độ dốc hay điều chỉnh vận tốc nhanh chậm như ý tức thời khiến bạn nhanh cảm thấy nhàm chán.
- Máy chạy bộ cơ cần dùng nhiều sức lực của cơ bắp và xương khớp do vậy nó không phù hợp với người già, những người mắc bệnh xương khớp mãn tính hay mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và huyết áp.
Như vậy, chúng ta có thể thấy rằng mặc dù sự xuất hiện của máy chạy bộ điện tại nhà ảnh hưởng không nhỏ đến vị thế của máy chạy bộ cơ, song với những ưu điểm của mình, máy chạy bộ cơ vẫn là thiết bị thể thao phù hợp và được nhiều người lựa chọn.
Sản phẩm khác : máy chạy bộ điện, dụng cụ ngoài trời.
