Nấc cụt là tình trạng được hình thành do sự co thắt liên tục, không kiểm soát của cơ hoành. Cơ hoành là cơ nằm ngăn cách giữa ngực và bụng. Khi cơ co lại, di chuyển đi xuống thì cùng lúc đó phổi lại lấy oxi vào. Lúc cơ hoàn giãn, di động đi lên thì phải sẽ đưa khí CO2 ra bên ngoài. Nếu như cơ hoành không co thắt cùng với nhịp thở thì tình trạng nấc cụt sẽ xuất hiện. Dây thanh âm phản xạ lại bằng cách khép đột ngột, tạo ra tiếng nấc.
Những cách chữa nấc đơn giản mà dễ dàng
Những cơ nấc cụt thường diễn ra đột ngột và kéo dài trong vài phút. Có những trường hợp cơn nấc cụt kéo dài 2 ngày hoặc hơn tháng sẽ chuyển thành nấc dai dẳng, khó trị.
Có nhiều nguyên nhân đã được xác định là có thể dẫn đến nấc cụt, dưới đây là một số nguyên nhân:
- Ăn quá no.
- Ăn thức ăn cay.
- Uống đồ uống có cồn như rượu, bia hoặc đồ uống có ga.
- Ăn đồ ăn quá nóng hay quá lạnh.
- Thời tiết thay đổi nhiệt độ không khí đột ngột.
- Nuốt nhiều không khí vào bụng.
- Phẫu thuật ở vùng ngực và bụng.
Nấc cụt kéo dài trên 2 ngàythường là do chấn thương hay kích thích lên các dây thần kinh điều khiển cơ hoành. Nấc cục kéo dài quá lâu cũng có thể gây ra bởi lạm dụng bia rượu, hút thuốc lá, phản ứng với thuốc mê sau phẫu thuật, phản ứng với ột số loại thuốc thần kinh, bệnh tiểu đường, mất cân bằng điện giải, suy thận, dị dạng mạch máu trong não, điều trị ung thư và hóa trị, bệnh Parkinson….
Để làm giảm những cơn nấc này, có rất nhiều cách đơn giản mà bạn có thể thực hiện như nuốt một thìa đường, ngậm một viên đá, uống nước, hít thở sâu, uống nước mật ong, dùng tay bịt hai tai lại trong khoảng 5 phút, xoa tai đều nhịp nhàng…
Ngoài các cách trên, bạn cũng có thể lựa chọn phương pháp massage bấm huyệt đê trị nấc cụt. Đây là cách làm an toàn mà hiệu quả, bạn không cần sử dụng thuốc và chỉ cần dùng lực tác động từ tay lên da và huyệt đạo trên cơ thể:
* Cách massage bấm huyệt tại nhà:
- Bạn để người bệnh nằm úp xuống, bạn đứng bên phải.
- Dùng hai bàn tay đẩy từ vai xuống dưới lưng, trượt dài tránh cột sống.
- Dùng 2 bàn tay ấn và bóp dọc theo kinh Bàng Quang từ trên xuống dưới lưng trong 3 phút.
- Xát vùng lưng, dùng ngón tay cái bấm vào các huyệt như Kiên Tỉnh, Cách Du và Tỳ Du. Bạn tiến hành bấm mỗi huyệt trong khoảng 1-2 phút.
- Dùng bàn tay day bấm và xoa bụng theo chiều kim đồng hồ khoảng 3 phút.
- Bấm vào huyệt thiện trung. Tùy vào mức độ nấc nhẹ hay nặng mà bấm huyệt theo thời gian và số lần nhất định.
- Bấm huyệt nội quan. Huyệt nằm trên mặt trước của tay, cách rãnh cổ tay 2 thốn.
* Tự thực hiện massage:
- Bấm huyệt thiên tông: bạn dùng ngón tay giữa ấn vào huyệt Thiên tông. Huyệt nằm ở giữa điểm lõm dưới gai xương bả vai bên trái. Bạn ấn trong 30 giây rồi chuyển sang thực hiện bên phải.
- Bấm huyệt thái xung: huyệt ở chỗ lõm cách khớp giữa ngón chân thứ nhất và thứ hai 2 thốn về phía trước. Bạn bấm huyệt trong khoảng 30 giây đến 1 phút khi nào cs cảm giác đau, căng và tê lan đến lòng bàn chân, thực hiện tương tự với bàn chân trái.
- Xoa bụng: đặt lòng bàn tay phải lên bụng, úp bàn tay trái lên tay phải rồi xoa quanh rốn theo chiều kim đồng hồ trong 3 phút.
* Những điều cần chú ý:
- Giữ ấm, không ăn uống quá nhanh và ăn các thực phẩm quá nóng, quá cay.
- Nếu liên tục nấc cụt mà không hết thì cần đến bệnh viện tiến hành chuẩn đoán chi tiết.
Trên đây là cách massage bấm huyệt trị nấc cụt mà bạn có thể tham khảo, áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của mình.
