Vai là khớp rất linh hoạt, thực hiện nhiều cử động phức tạp. Đây cũng là nguyên nhân khiến cho bộ phận này dễ bị tổn thương. Sau chấn thương hoặc là phẫu thuật khớp thì vai cần được tập vận động để phục hồi chức năng, giúp người bệnh trở về với sinh hoạt và công việc hàng ngày. Quá trình này thường diễn ra với sự hướng dẫn của các chuyên gia trị liệu.
Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu về Mục tiêu tập vận động khớp vai sau chấn thương nhé.
Nguyên nhân gây chấn thương khớp vai
Khớp vai có biên độ vận động rất lớn, có thể thực hiện xoay 360 độ. Nó đảm bảo hoạt động cho toàn bộ chi trên, giúp chúng ta khéo léo, linh hoạt trong các vận động, sinh hoạt, công việc.
Chấn thương khớp vai là khi chỏm xương cánh tay có bị trật ra khỏi ổ chảo, hoặc là dây chằng, bao khớp, sụn viền bị rách, có thể kèm theo dập, vỡ, gãy xương ổ chảo hoặc là xương cánh tay.
Nguyên nhân phổ biến dẫn tới các chấn thương ở vùng vai là do ngã chống tay, đạp vai, chấn thương trực tiếp ở vùng vai, hoặc các tổn thương nhỏ nhưng lặp đi lặp lại thường xuyên trong các hoạt động thường ngày, nữa là chơi thể thao sử dụng tay quá mức khiến lỏng leo dây chằng bao khớp.
Các chấn thương khớp vai không chỉ ảnh hưởng tới sinh hoạt, công việc và khả năng chơi thể thao của người bệnh mà còn là nguyên nhân gây thoái hóa khớp, giảm chức năng vai về lâu dài. Nó cũng ảnh hưởng tới tâm lý của người bệnh, do lo ngại các chấn thương vai khiến trật khớp tái hồi, lặp lại nhiều lần gây ra ngại vận động, lo lắng sợ đau.
Mục tiêu tập vận động khớp vai sau chấn thương
Sau chấn thương hoặc phẫu thuật khớp vai, tập phục hồi chức năng giúp người bệnh trở lại với các sinh hoạt, lao động cũng như giải trí một cách bình thường.
Để các bài tập phục hồi chức năng khớp vai an toàn và hiệu quả thì bệnh nhân cần được chuyên gia trị liệu chỉ dẫn và giám sát, chọn ra các động tác phù hợp giúp người bệnh phục hồi tối đa.
Các mục tiêu khi tập vận động khớp vai gồm:
- Tăng cường sức mạnh cho các cơ ở quanh khớp vai, giúp khớp vai ổn định hơn. Nó cũng có tác dụng giảm đau và đảy lùi nguy cơ bị chấn thương thêm.
- Tăng cường tính linh hoạt cho khớp vai, kéo căng một số cơ có kiểm soát, giúp giảm đau và phục hồi vận động cơ, tăng cường tính linh hoạt cho khớp vai.
- Các nhóm cơ được tác động trong khi tập phục hồi chức năng khớp vai gồm: Cơ delta, cơ thang, cơ tròn, cơ trên gai, dưới da, và cơ nhị đầu, tam đầu.
Thời gian tập phục hồi chức năng khớp vai thường diễn ra trong 4 – 6 tháng. Sau khi hồi phục có thể vẫn được duy trì thêm một thời gian với tác dụng tương tự như chương trình bảo vệ sức khỏe cho khớp vai. Cần thực hiện 3 – 5 lần/tuần để du trì khả năng vận động cũng như sức mạnh của vai.
Trên đây là một số chia sẻ từ Daiviet Sport về Mục tiêu tập vận động khớp vai sau chấn thương. Nếu các bạn còn câu hỏi nào khác hoặc có nhu cầu mua dụng cụ phục hồi chức năng 3 trong 1, 4 trong 1 để hỗ trợ cho các bài tập tay – vai thì hãy liên hệ với chúng tôi nhé!
Nguồn: https://www.thethaodaiviet.vn/thiet-bi-hoi-phuc-chuc-nang.html
