Sức khỏe & Làm đẹp
Cooldown là gì, cách thực hiện đúng chuẩn
Sau khi thực hiện các bài tập gym, bài tập hạ nhiệt giúp điều hòa cơ thể, cân bằng nhiệt độ và nhịp tim trở lại bình thường. Vậy bạn đã biết cách thực hiện các hoạt động Cool Down để tối đa hóa kết quả của mình chưa? Cooldown là gì, cách thực hiện ...
Tác dụng giúp giảm căng thẳng khi massage mặt
Hiện nay có rất nhiều phương pháp chăm sóc sắc đẹp độc đáo được yêu thích trên thị trường, trong số đó, phương pháp massage da mặt là một phương pháp được đánh giá cao với những hiệu quả mà nó đem lại. Phương pháp này không chỉ nổi bật nhờ sự tồn tại từ ...
Những nguyên tắc đảm bảo chất dinh dưỡng giúp tăng cân
Chế độ dinh dưỡng có vai trò quyết định đối với việc tăng hoặc giảm cân. Vì vậy, nếu muốn tăng cân, các bạn chỉ cần biết cách áp dụng một chế độ dinh dưỡng phù hợp với những nguyên tắc đảm bảo cho việc tăng cân. Những nguyên tắc đảm bảo chất dinh ...
Đau đầu 2 bên thái dương là bệnh gì?
Tình trạng đau nhức đầu hai bên thái dương là tình trạng bệnh thường gặp có thể xuất hiện ở nhiều người. Đây có thể là triệu chứng của một số bệnh thần kinh nguy hiểm, có thể không nguy hiểm tới tính mạng nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt thường ...
Thức ăn dành cho người tập thể hình để tăng cơ bắp
Một thân hình đẹp luôn là niềm ao ước của những người tập thể hình. Một số người tập thể hình mắc phải sai lầm khi cho rằng chỉ cần tập luyện mà không ăn uống sẽ khiến cơ thể không thể phát triển một cách cân đối và toàn diện. Thức ăn dành ...
Giảm đau lưng bằng phương pháp massage cổ truyền
Khả năng vận động toàn bộ cơ thể được hỗ trợ bởi vùng thắt lưng. Khi lưng dưới của bạn bị tổn thương, bạn sẽ cảm thấy vô cùng đau đớn cho dù bạn đang đứng, ngồi hay nằm. Tình trạng đau nhức ở cột sống có thể gây khó chịu và giảm chất lượng cuộc sống của ...
Nên tập gym lúc nào trong ngày là tốt nhất ?
Chắc chắn, nên tập gym vào lúc nào là câu hỏi của nhiều người, nhất là những người chuẩn bị hoặc mới tham gia vào môn tập luyện này.Vì có thể từ câu hỏi này, mỗi người mới sắp xếp và lên kế hoạch luyện tập với mong muốn đạt kết quả tốt nhất. Nên ...
Đau sườn phải dưới nách là bênh gì?
Hiện tượng đau sườn phải dưới nách là tình trạng thường xuyên gặp phải. Đây có thể là nguyên nhân của rất nhiều loại bệnh. Để có thể giảm đau dứt điểm, việc tìm ra đúng nguyên nhân bệnh là điều rất quan trọng. Nếu ra giảm đau mà không xác định được đúng ...
Những bài tập giúp đôi tay khỏe mạnh và rắn chắc
Dù là nam giới hay phụ nữ thì sở hữu cánh tay săn chắc, khỏe mạnh và cân đối với cơ thể luôn là mong muốn và mục đích để mọi người đến với các phòng tập. Bởi đôi tay khỏe mạnh và nhanh nhẹn, linh hoạt trong mọi hoạt động không chỉ mang lại sự mạnh mẽ mà ...
Đau nhói bên hông trái, nguyên nhân và cách xử trí
Những cơn đau nhức trên cơ thể xuất hiện chính là những điểm báo cho sự yếu dần của cơ thể, trong đó bao gồm tình trạng đau nhức ở bên hông trái. Cơn đau thường xuyên xuất hiện vào buổi tối hay sau khi thức dậy. Đặc biệt, khi người bệnh thực hiện những ...
